Kochani!

Dochód ze Zrzutki przeznaczony będzie na kurs Nada Jogi z Agnieszką Hari Kartar.

Jeśli doświadczyłeś/aś zbawiennej mocy dźwięku lub chcesz ją poznać, dołącz do jesiennych spotkań na aplikacji Insight Timer.

Poniżej post, jak mantry mogą pomóc w dzisiejszym Świecie. 😊

Dziękuję za wymianę ❤️☺️

Megan

SPOTKANIA NA APLIKACJI INSIGHT TIMER

Instrukcje jak dołączyć do spotkań:

🌿pobierz aplikację Insight Timer

🌿wyszukaj “Megan Kozuch” -> Live Events

🌿zapisz się i/ lub dołącz na 1 lub więcej spotkań

Daty spotkań:

22 września (niedziela) g. 20.00

https://insig.ht/oxJKSV87nLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

13 października (niedziela) g. 20.01

https://insig.ht/JvjHc997nLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

10 listopada (niedziela) g. 20.00

https://insig.ht/o9a2ul77nLb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

MOC MANTR

🌿 Znajdź w sobie spokój: moc mantr, która pozwala uspokoić umysł 🌿

W dzisiejszym dynamicznym świecie znalezienie wewnętrznego spokoju może wydawać się nieuchwytnym marzeniem. Niepokój i stres często nas przytłaczają, utrudniając bycie obecnym i cieszenie się pięknymi chwilami życia. Istnieje jednak proste, potężne narzędzie, które może pomóc Ci poruszać się po wzburzonych wodach: mantry.

🔹 Czym są mantry?

Mantry to słowa lub frazy powtarzane podczas medytacji lub w ciągu dnia, aby skupić umysł i zapewnić spokój. Działają jak mentalna kotwica, wciągając cię z powrotem do stanu spokoju i osadzając w chwili obecnej.

🔹 W jaki sposób mantry pomagają?

 1. Uspokajanie umysłu: Powtarzanie kojącego słowa lub frazy pomaga wyciszyć ciągłą paplaninę w umyśle, pozwalając ci znaleźć jasność i spokój.

 2. Zmniejszanie stresu: Rytmiczna natura mantr może spowolnić oddech i tętno, złagodzić napięcie fizyczne i zmniejszyć stres.

 3. Zwiększanie pozytywności: Pozytywne mantry wzmacniają podnoszące na duchu myśli, wspierając bardziej optymistyczne i spokojne nastawienie.

🔹 Pierwsze kroki z mantrami

 1. Wybierz swoją mantrę: Wybierz słowo lub frazę, która z tobą rezonuje. Do popularnych należą „Pokój”, „Jestem spokojny” lub „Om Shanti” (pokój w sanskrycie).

 2. Znajdź swoją przestrzeń: Usiądź w cichym, wygodnym miejscu, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał.

 3. Powtarzaj i oddychaj: Zamknij oczy, weź głęboki oddech i zacznij powtarzać swoją mantrę. Skoncentruj się na dźwięku i pozwól, aby cię zalał. Poczuj, jak niepokój znika z każdym powtórzeniem.

Pamiętaj, że droga do pokoju jest sprawą osobistą. To, co działa dla jednej osoby, może być inne dla innej. Eksperymentuj z różnymi mantrami i zobacz, co przynosi ci najwięcej komfortu i spokoju.

✨ Wykorzystaj moc mantr i przemień swój niepokój w spokój. Rozpocznij swoją podróż do wewnętrznego spokoju już dziś. ✨